今日は誕生日

今日は、おかくみりんの
誕生日です！

とうとう、40になってしまいました

40になっても
魅力的な女性はたくさん
いますので

そういう女性を目指し
いつまでも、元気で健康で
いられたらと思います


今日の誕生日のお祝い第一弾！

うちの岡村海苔店の前の
「ディレッタントカフェ」です。

スズキのクリームソース添え
野菜とキッシュ
最後は、苺のロールケーキです>

今日は、太るのを気にせず、おいしいものをたくさん食べちゃいます

とはいえ、食べる順番だけは守っています！

おかくみりんは、まずは野菜からたべます。

野菜から食べることで、急激に血糖値が上昇しなくなり
太りにくくなるんですよ。

外食したら、まずは野菜！です。
家でもそうですが




第二弾は

三島の富田町にある「外苑」の焼肉です

ここの焼肉は、本当においしくて
最高なんです！

夫婦でやってるんですが、奥さんが
とても気さくで良い方ですし。

子連れでも、全然大丈夫なんです^ ^

焼肉は、太るからと思ってるかもしれませんが
食べ方さえ間違えなければ大丈夫ですよ

サンチュを必ず注文し
お肉に巻いて食べます！
そうすると、野菜も取れ
しかも、身体に油が吸収
しにくくなり、贅肉もつきにくく
なりますよ。

なるべく、カルビは後にして
ロースとか、カロリーの少ないお肉から
食べた方が良いです。



最後は、どうしてもスイーツが
食べたくなってしまったので

コージコーナのケーキを食べました^ ^

これで、おかくみりんの誕生日は
終了です！

おいしいもの、たくさん食べれて
幸せな誕生日になりました