海苔はダイエットに最適

海苔は「海の野菜」といわれるほど
豊富な栄養源です。


海苔の栄養素の主な成分をあげてみます。
海苔に最も多い成分は
マルチビタミンと食物繊維です。

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タンパク質：海苔の約４０％。海藻の中では最大の含有率。

水溶性食物繊維：海苔の３分の１。便秘の解消効果

鉄分：脂肪の燃焼効率をアップさせる。

亜鉛：食欲を抑制するレプチンの材料。

ヨウ素（ヨード）：甲状腺ホルモンの原料。基礎代謝を増やす

ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12：エネルギー代謝を高め、昂ぶった神経を沈静化する。

ビタミンＣ：抗酸化物質。鉄分の吸収を促進する。ストレスに強くなる

ビタミンＡ：粘膜の健康を保つ。ほうれんそうの８倍。抗酸化物質のβカロチンも含まれる。

ＥＰＡ：血栓症を予防し血液をさらさらにする。脳の血流を良くする。

葉酸：有害なホモシステインを撃退する。

焼のり１枚は、約６ｋcalほどの低カロリーなので
食べ過ぎても太る心配はありません。
まさに、ダイエット向きの食材といえます。

おかくみりんは、海苔のこのような性質を利用し
ダイエットに成功し

エステの「スリムコンテスト」で
優勝することができたのです。

どのようなやり方で、痩せられたのか
ブログを読んでくださる方に
お伝えしていきたいと思っています。

ダイエットは、やり方さえ間違えなければ
絶対成功できるんです！

皆さんも、美と健康を手に入れましょう！